Elmanın Faydaları Nelerdir?

Çocukluğumuzdan beri duyarız “Her Gün Bir Elma Hastalıklardan Korur” diye. Elma kırmızısı, sarısı, yeşiliyle her mevsim çok kolay ulaşabileceğimiz bir meyvedir.  Dünya üzerinde yüzyıllardır bilinen ve tüketilen elmanın her çeşidi ülkemizde yetişiyor. Özellikle Amasya Elmamız dillere destan.

Elma öncelikle bir C vitamini deposudur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanında B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A ve E vitamini içerir.  Özellikle C vitamininden istifade etmek için elmayı kabuklarıyla yemeniz gerekiyor. Çünkü C vitamini özellikle kabukları ve kabuklarının hemen altındaki bölgededir.

Elmanın FaydalarıElma başta bağırsak kanseri türevi kanser hastalıklarında kalkan vazifesi görüyor.  İçerdiği antioksidanlar kanser riskini azaltıyor. Bağırsak kanserlerinin temel sebebi kabızlıktır. Özellikle öğle yemeklerinden önce yenen elma, posası sayesinde bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler.

İçerdiği pektin maddesi ile faydalı kolesterolü yükseltip zararlı kolesterolü düşürmek elmanın faydaları arasındadır.

Tüm dünya üzerindeki uzun dönemli araştırmalar elmanın nefes açıcı özelliği olduğunu da kanıtlıyor. Kanınızın temizlenmesi ve toksinlerin vücut dışına atılması için her sabah aç karnına bir elma yiyebilirsiniz.

Elmadaki asitler dişlerin temizlenmesini ve beyazlamasını sağlar.

Elma tokluk hissi verdiği için diyet yapanlar tarafından çok sevilir. Kan şekerini ve tansiyonu düzenler, şişmanlığı önler.

 

Bunu Beğendiniz mi? Beğendiyseniz Paylaşın
xxxxxxxxxxxxxxx

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>